2016-02-20から1日間の記事一覧
数学の美しさを理解しないの? ―老倉育 「終物語」おうぎフォーミュラ 其ノ貮―
<練習メニュー>・Tペース走3㎞×4(レスト:2分)→ 8㎞ジョグ・設定ペース:3'38/㎞、大体3'40/㎞であればOK ジョグのペース:4'30/㎞(Tペースの説明は、ここの最後にあり) <実際のタイム>・1本目:3'40 - 7'14(3'38/km) 2本目:3'30 - 40 - 35(3'35…
<練習メニュー>・Evoluランニングクラブのイベントに参加 動きづくりドリル 1㎞×3 質問タイム 本日のポイント練習は、EVOLUランニングクラブのイベントでの1㎞×3でした。 3㎞×1本のペース走だと思っていたので、少しだけ気合を入れてランパンを履いて行っ…