故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-20から1日間の記事一覧

2月19日の暦物語 ~昨日の暦物語~

数学の美しさを理解しないの? ―老倉育 「終物語」おうぎフォーミュラ 其ノ貮―

ポイント練習の昼にカレーは、ダメ! ~2月14日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走3㎞×4(レスト:2分)→ 8㎞ジョグ・設定ペース:3'38/㎞、大体3'40/㎞であればOK ジョグのペース:4'30/㎞(Tペースの説明は、ここの最後にあり) <実際のタイム>・1本目:3'40 - 7'14(3'38/km) 2本目:3'30 - 40 - 35(3'35…

EVOLUランニングクラブのイベント参加 ~2月11日(祝日)のポイント練習~

<練習メニュー>・Evoluランニングクラブのイベントに参加 動きづくりドリル 1㎞×3 質問タイム 本日のポイント練習は、EVOLUランニングクラブのイベントでの1㎞×3でした。 3㎞×1本のペース走だと思っていたので、少しだけ気合を入れてランパンを履いて行っ…