故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-13から1日間の記事一覧

2月12日の暦物語 ~昨日の暦物語~

逃げの何が悪い? この世にあるほとんどの問題は、逃げることで解決するじゃないか。逃げて先送りしているうちに、問題は問題じゃなくなってしまう――『今このとき』に解決しようと思うから、人は苦労するんだよ ―沼地蠟花 「花物語」するがデビル 其ノ壹―

睡眠が良く取れることは、大切 ~2月1日から7日までの練習メニュー~

・2月1日(月) 休み ・2月2日(火) 1時間坂道ジョグ(5'00~5'30/㎞) ・2月3日(水) 動きづくりドリル → 7㎞ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・2月4日(木) ジョグ → きついペースで、1500m×3+750m(インターバル:500mジョグ)→ ジョグ ・2月5日(…