故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-12から1日間の記事一覧

2月11日の暦物語 ~昨日の暦物語~ 昨日は、建国記念日

だけどね、誤解を解く努力をしないというのは、嘘をついているのと同じなんだよ ―臥煙伊豆湖 「鬼物語」しのぶタイム 其ノ肆―

スピード練習後に、1時間ジョグ ~2月7日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・Tペース走3㎞×2 + 1時間+αジョグ・ペース:3'40弱/㎞(Tペース)/4'30/㎞より速く(ジョグ)※Tペースの説明は、このエントリーの最後 <実際のタイム>・1本目:3'37 - 43 - 43(3'41/㎞)・2本目:3'32 - 39 - 43(3'38/㎞)・ジョグ…