故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-02-05から1日間の記事一覧

2月4日の暦物語 ~昨日の暦物語~

教えるは一時の優越感、教えないは一生の優越感とも言うよね ―斧乃木余接 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ壹―

休養ウィーク ~1月25日から31日までの練習メニュー~

・1月25日(月) 休み ・1月26日(火) 9㎞ジョグ ・1月27日(水) 動きづくりドリル → 9㎞ジョグ(ゆっくりペース) ・1月28日(木) 17㎞ビルドアップ走(4'20弱→3'50/㎞) ・1月29日(金) 休み ・1月30日(土) 動きづくりドリル → 1時間坂道ジョグ(ペ…