2016-02-05から1日間の記事一覧
教えるは一時の優越感、教えないは一生の優越感とも言うよね ―斧乃木余接 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ壹―
・1月25日(月) 休み ・1月26日(火) 9㎞ジョグ ・1月27日(水) 動きづくりドリル → 9㎞ジョグ(ゆっくりペース) ・1月28日(木) 17㎞ビルドアップ走(4'20弱→3'50/㎞) ・1月29日(金) 休み ・1月30日(土) 動きづくりドリル → 1時間坂道ジョグ(ペ…
教えるは一時の優越感、教えないは一生の優越感とも言うよね ―斧乃木余接 「傾物語」まよいキョンシー 其ノ壹―
・1月25日(月) 休み ・1月26日(火) 9㎞ジョグ ・1月27日(水) 動きづくりドリル → 9㎞ジョグ(ゆっくりペース) ・1月28日(木) 17㎞ビルドアップ走(4'20弱→3'50/㎞) ・1月29日(金) 休み ・1月30日(土) 動きづくりドリル → 1時間坂道ジョグ(ペ…