故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-29から1日間の記事一覧

1月28日のセリフ ~昨日の暦物語~

鬼いちゃんの顔と無駄足を踏むのが僕の仕事だ ―斧乃木余接 「終物語」しのぶメイル 其ノ貮―

つらら、つらら、つららー ~1月18日(月)から24日(日)の練習メニュー~

・1月18日(月) 休み ・1月19日(火) 10㎞ジョグ(6'00/㎞くらい) ・1月20日(水) 動きづくりドリル → 10㎞ジョグ(5'00~5'10/㎞)→ ウィンドスプリット×8本 ・1月21日(木) ジョグ → 500m×8本(インターバルは、ジョグ1分20秒)→ ジョグ ・1月22日(…