鬼いちゃんの顔と無駄足を踏むのが僕の仕事だ ―斧乃木余接 「終物語」しのぶメイル 其ノ貮―

・1月18日（月） 休み ・1月19日（火） 10㎞ジョグ（6'00/㎞くらい） ・1月20日（水） 動きづくりドリル → 10㎞ジョグ（5'00～5'10/㎞）→ ウィンドスプリット×8本 ・1月21日（木） ジョグ → 500m×8本（インターバルは、ジョグ1分20秒）→ ジョグ ・1月22日（…