故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-14から1日間の記事一覧

1月13日のセリフ ~昨日の暦物語~

義理の妹なんざ――萌えるだけだろうがあ! ―阿良々木暦 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ肆―

久しぶりのEvoluランニングクラブの練習会  ~1月4日から10日の練習メニュー~

・1月4日(月) 休み ・1月5日(火) 動きづくりドリル → 9㎞ジョグ ・1月6日(水) 7㎞ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・1月7日(木) 3㎞ジョグ → キツイペースで、1250m×3本+500m → 3㎞ジョグ ・1月8日(金) 休み ・1月9日(土) Evoluランニングクラ…