故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-11から1日間の記事一覧

3'20/kmペースは、まだ早すぎた ~1月7日(木)のポイント練習~

<予定>・3'20/㎞ペースで、1250m×3+500m、つなぎは500mをジョグ(※) <実際の練習>・1本目:3'18/㎞(4分08秒)、つなぎ2分45秒・2本目:3'31/㎞(4分24秒)、つなぎ2分48秒・3本目:3'33/㎞(4分26秒)、つなぎ2分45秒・4本目:3'30/㎞(4本目のみ、50…

1月10日のセリフ ~昨日の暦物語~

お前の貴重な笑顔をそんなことで消費するな!平均一日五回しか笑わない無表情さんなんだから! ―阿良々木暦 「偽物語(上)」かれんビー(原作)―

1月9日のセリフ ~一昨日の暦物語~

それは私の気持ちで私の想いで私の記憶ですから。私が背負います。失くしちゃいけないものでした。 ―戦場ヶ原ひたぎ 「化物語」ひたぎクラブ 其ノ貮―