故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2015-12-22から1日間の記事一覧

20㎞ペース走 ~10月15日(木)のポイント練習~

・タイム:1'17'36(3'53/㎞)・ラップタイム: 3'52 - 56 - 52 - 55 - 56 52 - 49 - 48 - 49 - 55 55 - 52 - 50 - 52 - 55 57 - 55 - 52 - 52 - 47 とても清々しい、よい練習ができました。 一定の強度を保ち、ひとつ上の強度に届かないように走っていたら…