走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2015-12-17から1日間の記事一覧

それでも、30㎞走 ~10月4日(日)のポイント練習~

走り込みシーズンの恒例、土日セット練習“インターバル+30㎞走”の2日目。 今日は、30㎞走です。昨日のやらかしのせいで、脚にめっちゃ不安を抱えながら、30㎞走です。 「ダメだったら、途中で止めればいいや」と自分を納得させ、とりあえず、走ってみました…