2015-12-09から1日間の記事一覧
・9月14日(月) 休養(ストレッチのみ) ・9月15日(火) 9㎞ジョグ ・9月16日(水) 昼:15㎞なんちゃってペース走(実質はタイムトライアル タイム:57'08 3'48/㎞) 夕:フォーム改善 with 近野コーチ 夜:Evolu練習会 ・9月17日(木) 休養(ストレッチ…
・9月14日(月) 休養(ストレッチのみ) ・9月15日(火) 9㎞ジョグ ・9月16日(水) 昼:15㎞なんちゃってペース走(実質はタイムトライアル タイム:57'08 3'48/㎞) 夕:フォーム改善 with 近野コーチ 夜:Evolu練習会 ・9月17日(木) 休養(ストレッチ…