故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2015-12-08から1日間の記事一覧

15㎞なんちゃってペース走(※) ~9月16日(水)の ポイント練習~

・タイム:57'08(3'48/km)・ラップタイム: 3'47 - 46 - 40 - 38 - 46 47 - 47 - 48 - 44 - 54 51 - 56 - 51 - 54 - 55 天気は曇り、気温も低く、この季節にしては、涼しく感じられるくらい。 昨晩、睡眠も僕にしては良く取れたので、体調もまぁまぁでした…