休むときは、しっかり休む ～4月27日から5月3日までの休養メニュー～

こんにちは、橋本です。

今週は、ポイント練習を行わない
はざまの週だったので、

思い切ってjog練習も含め
練習を多めに休みました。

ポイント練習を
やるときは、やる。

ポイント練習を
休む時は、休む。

メリハリをつけることが大切です。

＜先週の目的＞
・しっかり休む

＜先週の練習メニュー＞
・月：休
・火：休
・水：7㎞ジョグ
・木：9㎞ジョグ
・金：休
・土：休
・日：9㎞ジョグ