こんにちは、橋本です。
先週は、予定通りに事が運んだので、
特にコメントすることがありません。
<先週の目的>
・ポイント練習を行う
<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ → ws×6本
・水:動きづくり → E10分、T3㎞(休み2分)、T1.5㎞、E10分
・木:休み
・金:50分ジョグ
・土:30分ジョグ → サーキットトレーニング
・日:動きづくり → E10分、T1.5㎞(休み1分)×2、T1㎞(休み1分)×2、E10分
こんにちは、橋本です。
先週は、予定通りに事が運んだので、
特にコメントすることがありません。
<先週の目的>
・ポイント練習を行う
<先週の練習メニュー>
・月:休み
・火:7㎞ジョグ → ws×6本
・水:動きづくり → E10分、T3㎞(休み2分)、T1.5㎞、E10分
・木:休み
・金:50分ジョグ
・土:30分ジョグ → サーキットトレーニング
・日:動きづくり → E10分、T1.5㎞(休み1分)×2、T1㎞(休み1分)×2、E10分