上の画像の
“葉から芽が出ている”植物の名前、
知っていますか？
正解は、
ハカラメ。
“葉から芽が出ている”から、
「ハカラメ（葉から芽）」と呼ぶようです。
「本当かいな？」と
思われるかもしれませんが、
冗談のような本当の話。
この植物の別名には、
・マザーリーフ
・セイロンベンケイ
などが載っていましたが、
ハカラメという名前の方が
ピッタリだと思います。
植物を育てたり、
その成長を見守るのは、
ランニングの練習をしているときの
いい気分転換になります。
とは言っても、
ハカラメを育てているのは、
僕じゃないんですけどね。
＜先週の目的＞
・故障の予防
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：8㎞ジョグ
・水：9㎞ジョグ → ws×6本
・木：25分ジョグ → ws×8本 → 10分ジョグ
・金：40分ゆっくりジョグ
・土：休み
・日：20分ジョグ → 20分ビルドアップ走（キロ4分15秒前後から、3分50秒までペースアップ）→ ws×6本
首都圏で
雪が降った土曜日は、
もちろん、走るの休みー。
