先日、歯医者さんに
歯の定期検診に行ってきました。
歯の検診中に聞かれて、
いつも答えに困るのが、この質問。
「痛いときは、手を挙げてくださいね」
どのタイミングで
手を挙げればいいんでしょうか。
そもそも、どの程度の痛みで、
手を挙げればいいのか。
歯は特に痛くないけれど、
口を開けっぱなしで、
口回りの筋肉が痛いんだが、
これは手を挙げていいのか。
どこも痛くないけど、
そろそろ口の中にたまった唾を捨てたい
・・・で、手を挙げていいのか？
などなどと、
考えているうちに、
「終わりましたー。
口をゆすいでください」
と、歯のクリーニングが終わり、
考え事グルグルタイムも終わります。
皆さん、
どのタイミングで手を挙げますか？
歯の定期検診は、
何事もなく、終わりました。
トレーニング中に歯が痛むと、
困ったことになるので（経験あり*1）
トレーニング開始前、あるいは、
ジョグがメインのトレーニング中に、
歯医者さんに行くことを勧めます。
ランナーは、歯が命。
＜先週の目的＞
・故障の予防
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：20分ジョグ → ws×10本 → 10分ジョグ
・水：35分ジョグ
・木：40分マラソンペース走（キロ4分15秒＝サブスリーペース)
・金：7㎞ジョグ
・土：30分ジョグ → ws×8本 → 10分ジョグ
・日：40分ジョグ
久しぶりに、
6日連続で走りました。
いや～、疲れた ε=(￣｡￣;)
*1:そこそこ大事なレースの4日前に、親知らずを抜歯したことがあり、そのときのレースは途中棄権に終わりました。レース直前に歯の治療はしたくなかったけど、歯茎が痛くてどうしょうもなかったんだもん。
