先週の土曜日、
当日の天気予報では、
一日晴れでした。
でも、ふたを開けてみたら、
朝からどんより曇り空。
僕の気分も、どんよりー。
「昼前に走るのは、やめて、
午後に走ろうかな」
と思っていると、
さらに悪い情報が入ってきました。
午後からは、北風が吹く。
しかも、秒速10mクラスの強い北風。
こりゃあ、困った。
今から走ると、曇っていて寒い。
後で走ると、北風で寒い。
“前門の虎、後門の狼”とは、
こういうことを言うのですね。
今日走らないという選択肢は、
端からありませんでした。
今日走るのをやめてしまうと、
また先々週のように、
週4日Runになってしまい、
2週連続で
週5日Runが達成できない。
せっかく先週は週5日走れたので、
今週も週5日走りたい。
いつ走るか？
いくら悩んでも結論が出なかったので、
自分自身に問いかけました。
曇って寒い中、走るのと
秒速10m の北風の中、走るの
どっちがいい？
僕の心は、即答でした。
寒くても、走る。
＜先週の目的＞
・故障の予防
＜先週の練習メニュー＞
・月：休み
・火：7㎞ジョグ（ペースは、ゆっくり）
・水：休み
・木：6㎞ジョグ
・金：25分ジョグ → ws×8本 → 10分ジョグ *1
・土：45分ジョグ（ペースは、ゆっくり）
・日：20分ジョグ → ws×8本 → 20分ジョグ
週の前半に、
休みを多く入れると、
週の後半に、
走る日数を稼ぐ羽目になるので、
気をつけましょうね。
*1:ws＝ウィンドスプリット。そろそろ、この脚注、省略してもいいですか？
