故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

達成したい目標は、練習日記の1行目に ~1月14日~20日までの練習メニュー~

先週、寒さの誘惑に勝てず、
週5回走る予定が、

走る回数が週4回に
減ってしまった

と書きました。

「こりゃ、いかん」と思い、

練習日記の今週の1行目に、

“週5で走る”と
大きく書いておきました。


今週の練習内容を見てみると、


<先週の練習メニュー>
・月:40分ゆっくりジョグ
・火:20分ジョグ → ws×8本 → 20分ジョグ *1
・水:休み
・木:8㎞ジョグ
・金:30分ジョグ → ws×8本 → 10分ジョグ
・土:45分ジョグ
・日:曙橋駅から新宿駅まで、トボトボ歩く


走った日は、
月、火、木、金、土。

合計5日。

イエーイ!
無事、目標達成。

「寒さに負けて、走るのをやめる」という
先週の内容を見て、

ただのヘタレじゃん
と思われたかもしれませんが、

やればできるんですよ、
やれば。

ただ、やる気エンジンのかかりが遅いのが、
僕の性格とも、なんとなく自覚しています。


<先週の目的>
・故障の予防

*1:ws=ウィンドスプリット