運動音痴ランナーのマラソン放言日記

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、マラソン・ランニング・世の中について ひと言もの申ーす!ブログ。目指すか、福岡国際。

6週間ポイント練習すれば、身体は変わる ~2017年1月から4月末までの反省~

先月4月末で、
ポイント練習を始めて、
ちょうど6週間が経過しました。

2016年末の防府マラソンから数え、
3か月振りにポイント練習を行った3月中旬は、
200mをわずか3本走っただけで、

「もう、いっか」となるくらい、
身体が怠けきっており、
正直、先が思いやられました。

やれやれ。

それから6週間が経過した今では、
200mの倍の距離・400mを5本ほど走っても、

呼吸・脚力ともに、
まだそこそこ余裕が残っています。

たった6週間という短い期間でも、
ポイント練習をやれば、身体は随分変わるんだと、
改めて実感しています。

とはいえ、400mを5本走った後に、
2000mのビルドアップを行うと、
さすがに、しんどいっス。


5月からは、ポイント練習のメニューに
インターバル練習が加わります。

ゲーーー。

インターバル練習には、
今から戦々恐々ですが、

6月上旬の世田谷陸上競技会
良いレースをするためにも、
なんとかこなしていきたいものです。

なお、エントリーした種目は、
1500mと3000mの2種目(結果は、こちら)。

3000mでは、トラックを7周半も走るので、
あまりに単調で飽きてしまいますし、

3000mという距離も、
今の僕には、まだ長いので、

より短い距離の種目・1500mで
いい結果が出せると良いなぁ、と思います。

1500mのタイムとしては、
4分40秒を切れれば、十分合格です。

そのためには、
5月のこの晴れ渡る好天の中、

日中から、家にひきこもって、
三國無双なんてやっている場合ではありません。

ちなみに、三國無双推しキャラは、
王元姫(おうげんき)です。

(〃▽〃)

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邪魔なのよね(EX攻撃発動時のセリフ)

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