運動音痴ランナーのマラソン放言日記 ~故障せずに、速くなる!~

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、距離信仰の強いマラソン界に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すよ、福岡国際マラソン。

お休みなのね~ ~12月19日から25日までの休養メニュー~

・12月19日(月)
 お休み

・12月20日(火)
 お休み

・12月21日(水)
 お休み

・12月22日(木)
 お休み

・12月23日(金・祝)
 お休み

・12月24日(土)
 お休み

・12月25日(日)
 お休み


完・全・休・養。


完全休養と天体観測って、
言葉の並びと音の響きが似てるわ

ということで、この曲。


週間走行距離:もちろん、0km


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