ひきこもりランナーのマラソン時々FX

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクランナーが、マラソンの大会結果だけでなく、FXやトレードについても言いたい放題書く不定期更新ブログです。マラソンのベストタイムは、2時間44分(=サブエガ)。

週間走行距離が80kmと90kmって、似たようなもの? ~11月7日から13日までの練習メニュー~

・11月7日(月)
 お休み

・11月8日(火)
 シャトルラン×4セット → 7kmジョグ(5'30/km、途中流し含む)

・11月9日(水)
 昼:ジョグ → 40分芝生ジョグ → ジョグ
 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周ビルドアップ走)

・11月10日(木)
 9kmジョグ(4'30→4'00/km)

・11月11日(金)
 お休み

・11月12日(土)
 ジョグ → Tペース走5km×3本 → ジョグ

・11月13日(日)
 30kmビルドアップ走


今週は、走り込みウィークです。

週間走行距離が90kmに達するまで
ガッチリ走り込みました。

といっても、
土日で50km以上走る、まとめ走りですが。

「長い距離を走るのイヤー」と
日頃から言っていますし、

一日の練習で、
35km以上は絶対に走りませんが、

長距離嫌いの僕でも、
走る必要があるときは走ります。


でも、よくよく考えると、

90kmは珍しくても、80kmなら、
よく走る週間走行距離なんですよね。

週間走行距離について書いているかというと、

週間走行距離が80kmと90kmって
ほとんど似たようなものかなぁ

と、今更ながら思ったからです。


週間走行距離:90km

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≪参考記事≫