＜練習メニュー＞
・インターバル800m×6（間のジョグ：400m）
・ペース：3'28/km
＜実際のタイム＞
・1本目：76秒9・84秒8（3'22/km）
・2本目：81秒6・85秒0（3'28/km） 上りで、向かい風
・3本目：79秒3・84秒4（3'25/km） 上りで、向かい風
・4本目：79秒2・83秒0（3'23/km） 上りで、強い向かい風
・5本目：80秒3・84秒6（3'26/km) 上りで、強い向かい風
・6本目：80秒4・82秒2（3'23/km) 上りで、強い向かい風
※400mごとのタイムを表示
カッコ内のタイムは、800mのタイムを1kmあたりに換算したタイム
※コース：400m１周のコース
200m緩やかに上って、200m緩やかに下る
良い意味で、
先週とは大違いの結果に終わりました。
1本目から6本目までの、
1kmあたりのペースを羅列してみると、
3分22秒
3分28秒
3分25秒
3分23秒
3分26秒
3分23秒
美しい。
ただの自画自賛です。
これほど綺麗にペースを刻めることは、
僕にとっては珍しいことでした。
「毎回、2、3秒上下しているじゃん。
どこが綺麗なんだよ。ブーブー」と思う人がいるかもしれませんが、
2、3秒なんて、そんな秒数、誤差の範疇です。ごーさ。
ほぼ完ぺきに近いペースで走れました。
強いて言えば、3・4本目のペースが
少し速かったことが気になりますが、
まぁ、高地の環境に身体が慣れたんだろう、
ということにしておきます。
ただ、設定ペースは守れていたとはいえ、
4本目までは、そこそこキツイ感覚がありました。
しかし、5本目以降が全然感覚が違いました。
5本目と6本目は、
「あぁ、キツイ～」とか「早く終わんないかな」とか、
余計なことを一切考えず、走りだけに集中していました。
いつもは失速する最後の6本目も、
失速するどころか、5本目より速く走れています。
しかも、前半400mと後半400mの差が
全6本の中で最も小さく収まっています。
ピース！
