ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

ポケモンGO、やろうかな・・・ ~7月12日から17日までの練習メニュー~

・7月11日(月)
 お休み

・7月12日(火)
 昼:シャトルラン×3セット → ジョグ30分ほど(6'00/km)→ ウィンドスプリット×6本
 夕:ポールウォーキング40分ほど

・7月13日(水)
 体幹トレーニング

・7月14日(木)
 動きづくりドリル → ジョグ → 12kmマラソンペース走 → ジョグ

・7月15日(金)
 ポールウォーキング30分ほど

・7月16日(土)
 昼:シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(4'30→5'00~5'30/km)
 夕:EVOLUランニングクラブ練習会(森林シャトルラン×12本など)

・7月17日(日)
 ジョグ → R200m・jog200m×4 → R400m・jog400m×4 → R200m・jog200m → ジョグ


この文章を書いている7月22日金曜日、
ポケモンGOがやっと配信されました。

小学生時代にポケモンを経験した僕としては、
是非とも一度やってみたい気持ちがします。

ただ、僕の属性を考えると、
とても残念な結論に至りそうです。

<属性>
・歩きスマホ嫌い
スマホ嫌い
・外出嫌い

(´・ω・`)

ポケモンGO ひきこもりバージョン”の開発を
心より期待しています。


ポケモンGOはともあれ、
今週の練習メニューについて書きます。

今週は、ポイント練習を3回実施しました。

ペースを設定した自主的なポイント練習が2回、
EVOLUランニングクラブでのポイント練習が1回、
合計3回です。

ペースを設定したポイント練習では、
木曜日日曜日ともに、イマイチな結果に終わりました。

木曜日は、
14km走る予定が、12kmになった上に、残り2kmでペースダウン。

日曜日は、
400mのペースが、設定ペースよりもかなり遅い。


先週は、ポイント練習を4回もこなした上に、
ペースを設定したポイント練習では、すべて設定ペースをクリア。

反対に、今週はポイント練習の回数が3回に減ったのに、
ペースを設定したポイント練習では、設定ペースをクリアできず。

まぁ、こんな週もあります。


ちなみに、
ポケモンの中では、サンダースが好きだーす。


週刊走行距離:44km

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