＜メニュー＞
・ジョグ →｛（R200m・jog200m）×8本｝×2セット（セット間のジョグ：800m）→ ジョグ
＜設定ペース＞
・R（レペティション）：38秒（＝3'10/㎞ペース）
＜実際のペース＞
・R（レペティション）：36～37秒
今シーズン初めてのポイント練習です。
曇りで気温が30度近い、湿度MAXの気候だったので、
ランシャツが肌にペタッと張り付くほど、汗だくになって走りーの。
帰宅途中の小学生に交じって、
いい歳したおっさんが、猛然とダッシュしーの。
50m先にいるランドセルを背負った小学生達を追い抜こうとして、
設定ペースを無視して、ペースアップしーの。
何してんだろうなぁ (´・ω・｀)
