・・・じゃなかったー。
・6月13日(月)
30分ほど歩く
・6月14日(火)
体幹トレーニング
・6月15日(水)
ジョグ → 動きづくりドリル・シャトルラン5セット → 5㎞ジョグ
・6月16日(木)
7㎞ジョグ@朝
・6月17日(金)
お休み
・6月18日(土)
30分ほどジョグ → EVOLUランニングクラブ練習会(動きづくりなど)
・6月19日(日)
お休み
走り始めて、はや3週目。
先々週の週間走行距離は13㎞、先週は38㎞と、
週間走行距離が順調に伸びています。
そろそろ、週50㎞位いっとく、一本いっとく、と考えていましたが、
そう上手く事は運んでくれませんでした。
今週の結果は、
走った回数:3回、週間走行距離:21㎞。
(´・ω・`)
火曜日と日曜日に体調を崩し、
走れなかったのが、痛かった。
でもまぁ、木曜日には、ついに朝ランができるようになり、
土曜日の練習会では、1㎞を3分10秒ペースで走れるようになったので、良しとします。
( ̄∇ ̄)v
週間走行距離:21㎞