ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

5月の月間走行距離、26㎞・・・260㎞じゃなくてよ ~5月30日から6月5日までの練習メニュー~

・5月30日(月)
 お休み

・5月31日(火)
 ジョグ → 動きづくりドリル → 20分ジョグ → サーキットトレーニング

・6月1日(水)
 30分ジョグ → サーキットトレーニング

・6月2日(木)
 お休み

・6月3日(金)
 40分ほど歩く

・6月4日(土)
 EVOLUランニングクラブ練習会(動きづくりドリルなど)

・6月5日(日)
 ボディバランス測定会@浜松町(診断結果は、こちら)
 浜松町から有楽町まで40分ほど歩く

  
もう6月です。

5月上旬に立てた予定では、
今頃、本格的にトレーニングを開始しているはずだったんですが、
現実では、いまだにのんびりとジョグです。

予定より1ヶ月から1ヶ月半ほど遅れていますが、
ここまで遅れたら今更焦っても仕方ないので、
故障を再発しないように、ゆっくりとペースアップしていきます。

三十路のカメさんは、ゆっくり動くのです。


また、日曜日のボディバランス測定会では、

無意識のうちに、以前の故障個所をかばっているために、
左脚と右脚で、不自然な力の入り方になっているとわかったので、
そこも少しずつ改善していきたいです。


週間走行距離:13㎞
5月の月間走行距離:26㎞ (//∇//)

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