・5月23日（月）
お休み
・5月24日（火）
体幹トレーニング → 30分ほど歩く
・5月25日（水）
体幹トレーニング
・5月26日（木）
マッサージ・フィジカルコンディション
・5月27日（金）
お休み
・5月28日（土）
EVOLUランニングクラブ練習会（代々木公園3周など）
・5月29日（日）
お休み
木曜日のマッサージとフィジカルコンディションのおかげで、
やっと少しは走れるようになりました。
走った距離は、5㎞。
距離は関係ない、“走った”という事実が大切なんだと
自分には言い聞かせています。
これまでは「・・・まぁ、走れなくてもいっかなぁ、いつか走れればいいや」
という、なぁなぁな感じで休養メニューをこなしていましたが、
「この日までに走れるようになる」という目標を立てて、休養メニューに取り組まないと、
たぶん身体もやる気が起きないのかもしれないのかなぁ、と実感しています。
やれやれ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
週間走行距離：5㎞
