・5月2日（月）
お休み
・5月3日（祝・火）
動きづくりドリル
・5月4日（祝・水）
2時間ほど歩きまわる
・5月5日（祝・木）
お休み
・5月6日（金）
30～40分ほど歩く
・5月7日（土）
疲労でノックダウン
・5月8日（日）
動きづくりドリル → ＜10分ほど歩く→10分ほど走る＞×2セット
予定では、今週が休養ウィークの最終週です。
先月、かすみがうらマラソンを走ってから、3週間ほど経過しましたので、
そろそろ走り始めようかな、という気になってきました。
ただ、休養中の割に、脚の状態があまり芳しくありません。
日曜日のように、ちょびっと走っただけでも、
左ヒザの内側にしびれが出てきてしまいます。
シーズンの始まりは、やっぱり心身ともに万全な状態でスタートしたいです。
万全な状態の方が、気分が良いからという心理的な理由もありますが、
一番の理由は、故障のリスクを最小限に抑えたいからです。
トレーニングを始めようかどうしようか悩めるところです。
