ひきこもりランナーのマラソン時々FX

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクランナーが、マラソンの大会結果だけでなく、FXやトレードについても言いたい放題書く不定期更新ブログです。マラソンのベストタイムは、2時間44分(=サブエガ)。

今週で、休養おしまい!・・・にしようかな ~5月2日から8日までの休養メニュー~

・5月2日(月)
 お休み

・5月3日(祝・火)
 動きづくりドリル

・5月4日(祝・水)
 2時間ほど歩きまわる

・5月5日(祝・木)
 お休み

・5月6日(金)
 30~40分ほど歩く

・5月7日(土)
 疲労でノックダウン

・5月8日(日)
 動きづくりドリル → <10分ほど歩く→10分ほど走る>×2セット


予定では、今週が休養ウィークの最終週です。

先月、かすみがうらマラソンを走ってから、3週間ほど経過しましたので、
そろそろ走り始めようかな、という気になってきました。

ただ、休養中の割に、脚の状態があまり芳しくありません。
日曜日のように、ちょびっと走っただけでも、
左ヒザの内側にしびれが出てきてしまいます。

シーズンの始まりは、やっぱり心身ともに万全な状態でスタートしたいです。
万全な状態の方が、気分が良いからという心理的な理由もありますが、
一番の理由は、故障のリスクを最小限に抑えたいからです。


トレーニングを始めようかどうしようか悩めるところです。

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