運動音痴ランナーのマラソン放言日記 ~故障せずに、速くなる!~

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、距離信仰の強いマラソン界に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すよ、福岡国際マラソン。

休養中 ~4月25日から5月1日までの休養メニュー~

・4月25日(月) 
 30分ほど歩く

・4月26日(火)
 お休み

・4月27日(水)
 30分ほど歩く

・4月28日(木)
 お休み

・4月29日(金)
 お休み

・4月30日(土)
 お休み

・5月1日(日)
 2時間ほど畑を耕す


休養中。

走る気力が沸いてこない。


・週間走行距離:0㎞
・4月の月間走行距離:155㎞