2016-04-20 時計なしのポイント練習 ～4月13日(水)のポイント練習～ マラソン・ランニング ＜内容＞・時計なし7㎞ペース走 体感ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り4㎞を3'45/㎞、ラスト1㎞ペースアップ 本番前、最後の刺激入れです。ここまで来たら、時計は要りません。感覚に任せます。
