ひきこもりランナーのマラソン時々FX

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクランナーが、マラソンの大会結果だけでなく、FXやトレードについても言いたい放題書く不定期更新ブログです。マラソンのベストタイムは、2時間44分(=サブエガ)。

21㎞ビルドアップ走 ~3月6日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>
・21㎞ビルドアップ走
 4’30弱からスタートし、3~4㎞毎に5~10秒ペースアップ。
 4'00/㎞までペースを上げて、ラスト500mは3'30/㎞で締めくくる。
・平均ペース:4'15/㎞

準備運動のときから調子が良かったので、
ついビルドアップ走をしてしまいました。

予定では、4'30/㎞ペースで、21㎞ほどジョグをするつもりでしたが、
一度ペースが4'15/kmに上がったら、もうペースが落ちませんでした。

まぁ、こんな日もあります。

予定は予定。
予定の変更をいちいち気にしてたら・・・負けかな。


最後の言葉が言いたかっただけです。

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