・2月8日（月）
休み
・2月9日（火）
8㎞ジョグ（5'00～5'30/㎞）→ ウィンドスプリット×4本
・2月9日（水）
動きづくりドリル → 21㎞速いペースジョグ（4'15～4'20/㎞）
・2月10日（木）
25分ほどジョグ → EVOLUランニングクラブ練習会（1㎞×3など）
・2月11日（金）
金哲彦流体幹エクササイズ
・2月13日（土）
動きづくりドリル → 1時間芝生の上をジョグ（5'00～6'00/㎞）→ ウィンドスプリット×5本
・2月14日（日）
ジョグ → Tペース走3㎞×4（3’35～3’42/㎞、レスト2分）→ 8㎞ジョグ（4'30/㎞）
今週は、左脚の状態に悩まされた1週間でした。
月曜・火曜と、2日連続して睡眠不足だったため、
先週日曜日のポイント練習の疲労がなかなか抜けませんでした。
去年の春ごろも、ポイント練習を行った日の夜に限って、
寝れないことが多々ありましたが、その症状が再び登場です。
その疲労が抜けきらないまま、
水曜・木曜と、2日連続でポイント練習を行ったため、
脚の状態が、余計に悪化してしまったような気がします。
もしかしたら、気のせいかもしれませんが。
ただ、今週一番のメイン練習：日曜日のポイント練習までには、
無事、足の状態が回復しました。
木曜日の夜からは、睡眠もよく取れるようになった上に、
土曜日に予定していたEVOLUランニングクラブの練習会は自主休み。
代わりに、脚に優しい芝生の上でのジョグを行ったからでしょうか。
練習メニューを予定通りこなすことも大切ですが、
脚の状態によっては、臨機応変にメニューを変更することも、また大切だと感じました。
週間走行距離：74㎞
