運動音痴ランナーのマラソン放言日記 ~故障せずに、速くなる!~

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、距離信仰の強いマラソン界に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すよ、福岡国際マラソン。

顔が濡れて、力が出ない ~2月4日(木)のポイント練習~

<練習メニュー>
・きついペースで1500m×3+750m(インターバル:500mジョグ)
・ペース:3'30/㎞前後

<実際のタイム>
・1本目:5'29'5(3'40/㎞)
・2本目:5'14'6(3'30/㎞)
・3本目:5'29'6(3'40/㎞)
・4本目:2'34'3(3'25/㎞) ※4本目のみ、750m


脚が全然動きません。
顔が濡れてないのに、力が出ない~。



脳みそは、「動け! 動け! ペースアップだ!」という命令を
一生懸命、脚に向けて発しているけれど、その命令が肝心の脚に届いていません。

脳みそと脚との間の神経回路が切断されたような感覚です。

ポイント練習の前々日・火曜日から、この感覚が続いていたので、
今日はどうかなと、半信半疑で練習を始めたのですが、やっぱり駄目でした。

不調です。

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