＜練習メニュー＞
・17㎞ビルドアップ走
・ペース：4'20弱/㎞ → 3'50/㎞
今日のポイント練習は、
結果的にビルドアップ走でした。
予定では、4'30/㎞ペースで17㎞ジョグを行うつもりでしたが、
体調が良かったせいか、始めの数キロのペースが速くて、
そのままどんどんペースが上がっていってしまいました。
始めの数キロを走り終え、「4'30/㎞くらいかな～」と思って時計を見ると、
時計に現れたペースは、4'20弱/㎞。ウホッ。
「まぁ、予定より10秒程度速いなら、いいや」と思っていたら、
次に時計を見た時には4'05/㎞です(@￣□￣@;)！！
しかし、次の数キロは上りだったので、
ペースダウンを想定していたら、4'06/㎞。
全然ペースダウンしてないじゃん！
上りであることを考えたら、むしろペースアップ。
この時点から、時計を見るのを止めました。時計を見ても、むだむだむだむだー。
ペースダウンも、ペース維持も諦めました。
あとは、身体が動くがままに。なすがままに。
その後は、4'00を切るペースで進み、
最終的には、3'50/㎞までビルドアップしていました。
ジョグのつもりが、ビルドアップ走。
体調が悪いのは、トレーニングにとって困りもんですが、
体調が良いのも、困りもんです。
