走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016春シーズン、出場大会予定

・2016.2.28
 ふかやシティハーフマラソン(実力試し)

・2016.3.20
 板橋シティマラソンフルマラソンを、30㎞ペース走+ジョグとして利用)

・2016.4.3
 吉川なまずハーフマラソン(調整レース)

・2016.4.17
 かすみがうらマラソン(本番)


2016春シーズンで初めての試みは、
1本目のフルマラソン板橋シティマラソンを、
30㎞ペース走+ジョグのトレーニングとして利用することです。

このトレーニングで、どのような効果が現れるのか、
今からちょっと楽しみです。ワクワク。

「故障して、本番走れませんでしたー」だけは、
この効果だけは、ご免でござる。


目標タイムは、ひっそりと決めてありますが、
秘密です。一般公開はしませーん。

今シーズンの反省を活かして、
故障せずに1シーズン乗り切ることができれば、
結果は自然とついてくるはずです。

 

では、良いお年を。

 

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