・12月21日（月）
休み
・12月22日（火）
動きづくりドリル→6㎞ジョグ（8の字ジョグ）
・12月23日（水）
9㎞ジョグ（5'30弱/㎞）・ウィンドスプリット×6本
・12月24日（木）
休み
・12月25日（金）
7㎞ジョグ（8の字ジョグ）
・12月26日（土）
動きづくりドリル→8㎞ジョグ
・12月27日（日）
10㎞ジョグ（4'25/㎞）・ウィンドスプリット×6本
今週は、やっとこさ、週5回も走りました。
11月までは、当たり前のように週5回走っていましたが、
間に休養を挟むと、週5回走るのは、正直めんどい。
週間走行距離は、先週と同じく40㎞前後に収まるように、
1回の練習で走る距離を減らしました。
週間走行距離：42㎞
