ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

まだ休養 ~11月23日から11月29日の練習メニュー~

・11月23日(月)
 休み

・11月24日(火)
 動きづくりドリル→8㎞ジョグ

・11月25日(水)
 休み

・11月26日(木)
 金哲彦流体幹ストレッチ

・11月27日(金)
 動きづくりドリル→9㎞ジョグ

・11月28日(土)
 9㎞ジョグ

・11月29日(日)
 動きづくりドリル→13㎞ジョグ


コメント、必要?


週間走行距離:38㎞

 

その他スポーツブログブログランキング参加用リンク一覧 マラソンブログランキング参加用リンク一覧