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ひきこもりランナーのマラソン時々日記

走るのは好きだけど、外に出るのが嫌いなオタクマラソンランナーが、日々の練習についてダラダラ更新する日記です。自己ベストは、サブエガ。

休養 ~11月16日から11月22日の練習メニュー~

・11月16日(月)
 休み

・11月17日(火)
 休み

・11月18日(水)
 休み

・11月19日(木)
 動きづくりドリル→7㎞ジョグ

・11月20日(金)
 休み

・11月21日(土)
 休み

・11月22日(日)
 動きづくりドリル→9㎞ジョグ


フルマラソンの翌週は、当・然・休・み!
のほほーん。


週間走行距離:16㎞

 

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