運動音痴ランナーのマラソン放言日記

運動音痴(略して、うんち)のオタクランナーが、マラソン・ランニング・世の中について ひと言もの申ーす!ブログ。目指すか、福岡国際。

休養 ~11月16日から11月22日の練習メニュー~

・11月16日(月)
 休み

・11月17日(火)
 休み

・11月18日(水)
 休み

・11月19日(木)
 動きづくりドリル→7㎞ジョグ

・11月20日(金)
 休み

・11月21日(土)
 休み

・11月22日(日)
 動きづくりドリル→9㎞ジョグ


フルマラソンの翌週は、当・然・休・み!
のほほーん。


週間走行距離:16㎞

 

その他スポーツブログブログランキング参加用リンク一覧 マラソンブログランキング参加用リンク一覧