・タイム:1'17'36(3'53/㎞)
・ラップタイム:
3'52 - 56 - 52 - 55 - 56
52 - 49 - 48 - 49 - 55
55 - 52 - 50 - 52 - 55
57 - 55 - 52 - 52 - 47
とても清々しい、よい練習ができました。
一定の強度を保ち、ひとつ上の強度に届かないように走っていたら、
10㎞過ぎあたりから、呼吸がものすごく楽になりました。
ランナーズハイとは違う感覚です。
3'55/㎞を切るペースでペース走を実施して、
ここまで呼吸が楽に感じられたのは初めてです。
「おぉっ!」て感じです。
また、夢のお告げに従って、腕振りに注意を払って走ったら、
普段より、ペースを維持することが楽でした。
今日の感じで走れるならば、
フルマラソンの想定ペースを3'55/㎞に上方修正してもいいかも。
・・・と書いたのは、練習が終了した直後のことで、
週明けになったら、ケツが異常事態を発したため、ペースは未定。
何が起こるかわからないものですのぅ。
余談ですが、今日の練習中に、
引きこもりがちな僕の生活では、少々珍しい出来事が一つ起きました。
走っている途中にすれ違った
オッサン? おじいさん? おっちゃん?
響きが綺麗なので、
呼び方は「おっちゃん」にしましよう。
ともかく、そのおっちゃんから、
「栄光への到達を応援しています」と、
声を掛けられたことです。
このような経験は初めてだったので、
ちょっとした驚きではありました。
いきなり声を掛けられた瞬間は、
「えっ、僕のこと・・・?」と思ったくらいです。
と同時に、少し嬉しくも感じる出来事でした。
ただ、この出来事を振り返って、よくよく考えてみると、
おっちゃんの言葉に一つ引っ掛かりを覚えました。
栄光への到達・・・?
どこかで聞いた覚えのあるフレーズです。
・・・栄光・・・栄光への架け橋!
おそらく、このおっちゃん
数日前にNHKのオリンピック特集見たな。