＜5月第4週の目的＞・走力の強化 ＜5月第4週の練習メニュー＞・月：休み・火：8㎞ジョグ → ws×7・水：ジョグ → R600m×5・流し200m×4 → ジョグ・木：休み・金：9㎞ジョグ・土：45分ジョグ → サーキットトレーニング・日：ジョグ → I400m×12・ws×6 → ジョグ 走…