2019-04-03から1日間の記事一覧
<先週の目的>・レースに向けて調整 <先週の練習メニュー>・月:休み・火:8㎞ジョグ・水:12㎞ジョグ → ウィンドスプリント×5本・木:ジョグ → R200m×6・R300m×6本 → ジョグ・金:休み・土:7㎞ジョグ・日:レース1500m → R200m×6本・ジョグ 先週の日曜…
<先週の目的>・レースに向けて調整 <先週の練習メニュー>・月:休み・火:8㎞ジョグ・水:12㎞ジョグ → ウィンドスプリント×5本・木:ジョグ → R200m×6・R300m×6本 → ジョグ・金:休み・土:7㎞ジョグ・日:レース1500m → R200m×6本・ジョグ 先週の日曜…