ごはん茶碗に、ご飯を1/4杯ほど。 これが、3年前の僕の夕飯のご飯の量でした。 30㎞走った日の夕飯でも、ご飯の量は同じ。 ごはん茶碗1/4杯です。 目的は、軽い体重をキープするため。 「体重が1㎏軽ければ、フルを3分速くなる」という胡散臭い説があるよう…