インターバル走は、ペース設定を絶対に守る。 マラソンペース走でも、ペース通りに走る。 ロングジョグでも、もちろんペースを守る。 これらのポイント練習でペースを守ることが重要なのはわかりますが、 ペース通りに走ってばかりでは、疲れませんか。 ポイ…