＜練習メニュー＞・Tペース走5km×2本＋Tペース走3km 設定ペース：3'32～3'42/km ＜タイム＞・5km 1本目：18分10秒（3'38/km） 3分32秒 3分38秒 3分38秒 3分39秒 3分43秒 2本目：18分07秒（3'37/km） 3分32秒 3分37秒 3分35秒 3分38秒 3分44秒 ・3㎞：10分57…

大人の男は、謝らない。魂の価値が、下がるから ―阿良々木暦 「化物語(上)」まよいマイマイ（原作）―