2016-12-02から1日間の記事一覧
・10月17日(月) お休み ・10月18日(火) シャトルラン×5セット → 50分芝生ジョグ(5'30くらい/km) ・10月19日(水) 昼:ジョグ → 35分芝生ジョグ(6'30~7'00/km)→ ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周など) ・10月20日(木) 16km速めジ…
お前様よ、これ、全部食べてもよいのか!? ―忍野忍 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ参―
・10月17日(月) お休み ・10月18日(火) シャトルラン×5セット → 50分芝生ジョグ(5'30くらい/km) ・10月19日(水) 昼:ジョグ → 35分芝生ジョグ(6'30~7'00/km)→ ジョグ 夜:EVOLUランニングクラブ練習会(代々木公園3周など) ・10月20日(木) 16km速めジ…
お前様よ、これ、全部食べてもよいのか!? ―忍野忍 「偽物語」つきひフェニックス 其ノ参―