故障するから、強くなる ~走るトレーダーのひと言もの申す!~

走るFXトレーダーが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-09-17から1日間の記事一覧

毎回、良いポイント練習ができると良いなぁ ~8月22日から28日までのポイント練習~

・8月22日(月) お休み ・8月23日(火) 朝: 8kmジョグ(5'00強→5'00弱/km) 夕方:体幹トレーニング ・8月24日(水) シャトルラン×5セット → ジョグ → インターバル1.25km×4本(間のジョグ:3分)→ ジョグ ・8月25日(木) 動きづくりドリル → 18㎞速いペースのジ…

9月16日の暦物語 ~昨日の暦物語~

余所見しとる場合か?おどれ。戦闘は既に始まっとるんやで。おどれとうちが、おぎゃあと生まれたそのときから―― ―影縫余弦 「偽物語(下)」つきひフェニックス(原作)―