2016-08-29から1日間の記事一覧
・7月25日(月) 30分ほどポールウォーキング ・7月26日(火) シャトルラン×5セット → 7kmジョグ(4'30~5'00弱/km)→ ウィンドスプリット×6本 ・7月27日(水) ジョグ → インターバル1.25km×4(間のジョグ:3分)→ ジョグ ・7月28日(木) シャトルラン×3…
なーぞでーすねー ―忍野扇 「終物語」おうぎフォーミュラ 其ノ壹―
心の目で見ることは難しくとも心の目で見ないことは易しい ―羽川翼 「猫物語(白)」つばさタイガー(原作)―