2016-04-20から1日間の記事一覧
な、なんですかあなたは!どうして私の名前を知っているんです!いえ、答えていただかなくても見ればわかります、変質者ですね! ―羽川翼 まよいキョンシー 其ノ貮―
<内容>・時計なし7㎞ペース走 体感ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り4㎞を3'45/㎞、ラスト1㎞ペースアップ 本番前、最後の刺激入れです。ここまで来たら、時計は要りません。感覚に任せます。
な、なんですかあなたは!どうして私の名前を知っているんです!いえ、答えていただかなくても見ればわかります、変質者ですね! ―羽川翼 まよいキョンシー 其ノ貮―
<内容>・時計なし7㎞ペース走 体感ペースは、最初の2㎞を4'00/kmで走り、残り4㎞を3'45/㎞、ラスト1㎞ペースアップ 本番前、最後の刺激入れです。ここまで来たら、時計は要りません。感覚に任せます。