・2月22日（月） お休み ・2月23日（火） 7㎞ジョグ → ウィンドスプリット×6本 ・2月24日（水） 動きづくりドリル → 8㎞ジョグ（5'00～5'30/㎞）→ ウィンドスプリット×6本 ・2月25日（木） ジョグ → Tペース走5㎞×2（3'35/㎞、レスト3分）→ Tペース走3㎞（3'…

全然違います。愚か者ですかあなたは ―忍野扇 「終物語」おうぎフォーミュラ 其ノ壹―