走るオタクのひと言もの申す! ~故障するから、速く、強くなる~

走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす!ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。

2016-01-28から1日間の記事一覧

1月27日のセリフ ~昨日の暦物語~

まるであいつが世界に必要ないみたいじゃないか――そんなわけがないんだ死んでようと生きてようと少女であろうと大人であろうとあいつがいてこその世界じゃねえか ―阿良々木暦 「傾物語」まよいキョンシ― 其ノ肆―

強風の前に、われ敗れ去る ~1月24日(日)のポイント練習~

<練習メニュー>・15分ジョグ → 1.5㎞Tペース走×5本 → 1時間ジョグ・Tペース走のペース:3'40弱/㎞(正確に言えば、3'38/㎞)※Tペースの説明は、このエントリーの最後 <実際のタイム>・Tペース走のペース:3'28~4'06/㎞ Lap1:5'57'6(3'58/㎞)※強い…