2015-12-10から1日間の記事一覧
・タイム：58'38（3'55/㎞）・ラップタイム： 3'47 - 55 - 53 - 53 - 58 55 - 54 - 53 - 52 - 57 56 - 56 - 53 - 56 - 58（1周5㎞の周回コースで実施／Lap1、Lap2の前半、Lap5が上り区間） 天候は晴れ。気温は27℃と少し高め。睡眠不足のため、身体のコンディ…
走るオタクのひと言もの申す！ ～故障するから、速く、強くなる～
走ることが大好きなオタクが、伝統的な日本のマラソンの練習方法に、ひと言もの申ーす！ブログ。 月間走行距離を気にしなくても、記録が伸びる効率的な練習メニューや、故障せずにランニングを楽しめる練習メニューの作り方を公開中。 自己ベストは、2時間44分。目指すか、福岡国際。
